Q.どのくらいのスペースがあれば可能ですか？

A.3.5m × 3.5m 程度(7.5畳程度)のスペースがあれば3名同時に指導が可能となっております。

Q.運動経験が無くても問題ないですか？

A.全く問題ございません。

運動が苦手な方、運動経験がない方でも問題なく安心して行える内容となっております。

Q.どれぐらいの頻度で行えば良いですか？

A.少なくとも週1回のペースで行うことを推奨しております。週2回行うことが可能であれば身体の状態をより向上させることが可能となります。

Q.どんなことをやるのでしょうか？

A.体重や体脂肪率、姿勢の測定から入り、お客様自身に自分の身体の状態を知っていただきます。

全身の関節を隈なく動かすことを目的とし、正しい身体の使い方を学んでいただけるよう指導を行います。

食事に関するアドバイスも行なっていくので健康を見直すきっかけにしていただきたいと思っております。

Q.どんな人におすすめですか？

A.デスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩まれている方に特におすすめしております。

定期的に運動を行うことで睡眠の質向上といった効果等も期待できます。